在冬天外界寒涼的刺激下， 人體的植物神經功能會發生紊亂， 通過迷走神經的反射， 致使胃酸分泌增多， 這使得原本就有胃潰瘍、胃炎等患者更是雪上加霜。 這個冬天， 怎麼讓我們的胃暖起來， 免遭此難呢？
外用：
茴香外敷：取小茴香50克， 在鍋中小火翻炒至溫熱， 取出裝入布包中， 外敷胃部。 熱敷時要注意掌握溫度， 既要防止燙傷皮膚， 又要使胃部有溫熱感。 一般熱敷10分鐘即可緩解胃痛。 小茴香所含的茴香油， 能刺激胃腸神經， 增加胃腸蠕動， 排除胃腸道內積存的氣體。
桂枝浴足：桂枝20克， 加水1.5升煎煮， 去渣，
飲食：
1、喝熱薑粥
乾薑5克、大米50克。 大米洗淨後加水熬粥， 快熟時， 加入高良薑、乾薑， 至米熟粥成即可， 溫熱服食。 高良薑暖胃止痛， 乾薑溫中散寒， 二者都含揮發油， 可排除消化道積氣， 緩解胃脘疼痛。
2、蔬菜牛肉粥
牛肉40克， 米飯 1/2碗， 菠菜1棵， 肉湯 1/2杯， 土豆、胡蘿蔔、洋蔥 1/5個， 鹽適量。 準備牛肉精肉並磨碎 ;將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎 ;將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮， 並用鹽調味。
3、黃芪黨參內金粥
生黃芪15克， 黨參20克， 薏米、赤小豆各10克， 雞內金粉10克， 陳皮5克， 糯米80克。 將生黃芪、党參加水煮20分鐘， 取汁， 加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥， 加入雞內金粉即可。
4、黨參薏仁蓮子山藥粥
黨參30克， 薏苡仁30克， 蓮子30克， 山藥60克， 大米50克。 以上材料同煮成粥， 具有補肺、健脾、養胃之功效。
99藥劑師溫馨提示：請各位養生人士謹記， 養胃有十大忌， 如下：
1、忌精神緊張 2、忌過度疲勞 3、忌酗酒無度 4、忌嗜煙成癖 5、忌饑飽不均 6、忌飲食不潔 7、忌晚餐過飽 8、忌狼吞虎嚥 9、忌咖啡濃茶 10、忌濫用藥物
