風濕是一種嚴重危害中老年人健康的骨科疾病， 一到陰雨天氣患者就會疼痛難忍。 那應該如何預防風濕呢?下面就請專家為大家講講常見的預防風濕的方法。
一般， 常見的預防風濕的方法有：
1、避免風寒濕邪侵襲
春季正是萬物萌發之際， 也是風濕的好發季節， 所以， 為有效預防風濕要防止受寒、淋雨和受潮， 關節處要注意保暖， 不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 夏季暑熱， 不要貪涼受露， 暴飲冷飲等。 秋季氣候乾燥， 但秋風送爽， 天氣轉涼， 要防止受風寒侵襲。 冬季寒風刺骨， 注意保暖是最重要的。
2、注意勞逸結合
飲食有節、起居有常， 勞逸結合是預防風濕的主要措施。 臨床上， 有些風濕患者的病情雖然基本控制， 處於疾病恢復期， 往往由於勞累而重新加重或復發， 所以要勞逸結合， 活動與休息要適度。
3、加強鍛煉， 增強身體素質
經常參加體育鍛煉， 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等， 對預防風濕大有好處。 凡堅持體育鍛煉的人， 身體就強壯， 抗病能力強， 很少患病， 其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
以上就是關於常見的預防風濕的方法的介紹， 希望對大家有所幫助。 更多關於預防風濕的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。
