風濕患者運動注意注意事項

風濕患者在日常的生活中是需要適量的運動的， 下面是對風濕運動的一些注意點， 我們一起來看看吧!

風濕患者運動注意以下的幾點：

1.具體發病情況合理安排運動計畫

疾病患者要根據自己的病情來合理的安排。 鍛煉時， 要循序漸進， 貴在堅持， 也可通過自行車、步行器等運動器械來鍛煉， 改善和恢復關節功能。 使肌肉得到合理鍛煉， 以防止肌肉萎縮。

2.明確自己運動目的

患者需要明白， 進行運動， 主要的目的就是為了讓自己的關節能儘快的恢復活動的能力， 通常在發病期間風濕患者首先受到破壞的就是關節，

3.選擇合適的運動

日常生活中運動的方式多種多樣， 風濕患者要根據自己的病情， 選擇其整體或局部鍛煉的種類或方式， 有計劃的實施。 如：太極拳、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等， 要根據自己的關節障礙程度酌情選用， 不要強求。