很多人都想有一個健康又苗條的身材， 但是苦於堅持不下來減肥， 所以只好作罷。 其實， 只要選對了方法， 減肥還是非常容易的， 並沒有想像中那麼困難。 就拿日常生活中常見的一些食品來說吧， 比如常見的荷葉泡水就是可以減肥的一種東西， 那麼， 生薑泡紅茶能不能減肥呢?
很多人在減肥的時候都會選擇節食或者斷食減肥法， 這種方法雖然有效， 但是對人體的傷害卻非常大， 而且長時間下來， 人的體質也會不好， 見天的這種生薑泡紅茶就是可以減肥的一種方法， 而且還不用節食。
生薑紅茶的製作方法
從中醫的角度我們已經知道， 紅茶和生薑有暖身作用。 飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能， 提高脂肪的燃燒率。 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束後， 可以持續減肥的效果。
材料：立頓紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中， 用九十度以上水沖泡， 等稍溫後放入蜂蜜
要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時， 要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。
方法/步驟
生薑紅茶斷食法時間表
第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上.
第一天準備期可以正常飲食， 但是注意晚飯後別吃任何東西， 戒甜食和零食， 可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了，
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第三天：早：斷食， 喝生薑紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥。
第四天：早：生薑紅茶 中：正常飲食 晚：同上
生薑泡紅茶減肥法是一種健康的減肥方法， 尤其特別適合那些堅持不下來節食減肥的人。 另外， 對於那些手腳冰涼的人來說， 這也是不錯的減肥方法， 因為生薑本來就有驅寒的功效， 常見飲用生薑泡紅茶不僅可以減肥還可以治療手腳冰涼。
