如果說哪種方式是最好的減肥法， 不少人會選擇飲食療法。 雖然不是每個人都是吃貨， 但是食物是能量的源泉， 一日三餐不可少。 所以， 能從吃上面做到減肥的效果， 就是一舉兩得。 所以， 一些減肥的飲食療法一直備受大眾的推崇。 這其中就有優酪乳家紅糖能減肥的食療方被大家追捧。
那麼， 優酪乳加紅糖能減肥嗎?優酪乳是大眾飲品， 紅糖是健康食品， 兩者加到一起有減肥的功效， 流行也是無可厚非。 但優酪乳加紅糖其實並不能做到減肥的功效。 所以， 最好是慎重選擇食用。
減肥的理論認為：優酪乳可以燃燒脂肪，
實際上， 這種方法是沒有科學根據的， 如果用“優酪乳 紅糖”直接代替正餐， 一段時間後， 減肥的效果也許就能出來， 因為這實際上是選擇了“節食”。 但 是人們的正餐應該以穀物為主， 以糖類和奶類來代替不可取， 它們無法提供人們一天需要的能量。 時間長了， 容易造成營養不均衡， 也可能導致消化不良。
對於想要減肥的朋友來說， 最有效果的方法還是要多做運動， 比如跑步、跳操等， 還有就是要適當控制飲食， 但前提是要保證人體必需的營養， 不能盲目節食。
減肥的方式有多種， 如果簡單的從飲食上希望達到非常好的減肥效果， 往往是不可能的。 但是， 紅糖和優酪乳的營養還是比較豐富的， 尤其是女性， 優酪乳口感好， 又對身體好， 而紅棗補血， 是女性的食用佳品。 就算沒有減肥的效果， 也可以作為日常的食品食用。
