秋燥分涼燥和溫燥， 其中溫燥主要指肺燥， 因此應付秋燥時， 我們要及時滋陰潤肺。 潤肺該喝什麼？下麵推薦6款養生潤肺茶， 以茶代水， 補充水分又加倍養肺！
一、秋燥?溫燥
感受秋季天亢旱燥氣而發病， 是秋燥之偏於熱者為溫燥。
初起頭痛身熱、乾咳無痰， 咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉幹痛、鼻幹唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等症， 是肺受溫燥之邪， 肺津受灼而出現的燥熱症狀。
二、養生潤肺茶
1、羅漢果茶
材料：羅漢果2個
制法：去殼搗碎或切成薄片開水煮1分鐘飲服
功效：功能潤腸通便、清肺利咽，
2、蘿蔔茶
材料：白蘿蔔100克， 茶葉5克， 食鹽適量。
制法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 加少許食鹽， 再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用， 每日2次， 不拘時限。
功效：白蘿蔔清熱化痰， 茶清肺熱。 有理氣開胃， 止咳化痰之功效。
3、三葉潤燥茶
材料：人參葉15g， 龍利葉15g， 枇杷葉15g， 天花粉10g， 麥冬15g， 甘草6g
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。
功效：適用：乾咳、鼻咽幹痛、失聲， 清燥、潤肺、止咳
4、銀耳茶
材料：銀耳20克， 茶葉5克， 冰糖20克。
做法：先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟， 再將茶葉泡5分鐘， 取汁對入銀耳湯中， 拌勻服用。
功效：有滋養潤肺， 止咳化痰之功。
5、桑菊枇杷茶
材料：桑葉15g， 菊花20g， 枇杷葉20g
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。
功效：治療及預防秋季感冒， 疏散風熱、潤肺止咳
6、冬花枇杷茶
材料：款冬花12g， 枇杷葉15g， 蜂蜜適量
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。
功效：清燥潤肺、化痰止咳
