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苦瓜素瘦身效果好嗎

有的人平時吃的並不是很多, 而且也經常去運動, 但是就是非常的肥胖, 無論如何也瘦不下來, 這一方面是由於他們身體的新陳代謝出了問題, 另外一個方面是由於體內毒素的堆積, 有的人會利用苦瓜素來排毒減肥, 這樣做效果究竟如何呢?下面就讓我們一起來瞭解一下吧。

一:苦瓜素瘦身的原理

現代藥理學研究認為, 苦瓜裡含有很多的營養素, 尤其是可以幫助我們減少體內的脂肪含量並且抑制其生成。 苦瓜具有強大的排毒功效, 可以有效的加強我們身體的代謝能力。

苦瓜的熱量超低,

能抑制脂肪吸收, 消腫、祛暑利於減肥。 苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用, 適合高血脂患者食用。 如果在吃苦瓜料理減肥時, 吃苦瓜以色青末黃熟時才好吃, 更取其清熱消暑功效。

二:利用苦瓜素減肥的注意事項

1.由於苦瓜屬於寒性食物, 所以不可多吃, 並且在飲用苦瓜汁減肥的過程中不要喝茶, 不管是紅茶還是綠茶都要停止, 只能喝清水。 因為茶中的茶多酚會傷害因為飲用苦瓜而感到疲憊的胃。

2.選擇綠苦瓜最有效, 黑苦瓜沒有綠苦瓜的減肥效果好, 價格還很貴, 雖然黑苦瓜並不苦, 但是不建議食用它來減肥, 另外顏色變黃的苦瓜也不要吃。

好了, 看完了上文的介紹, 相信您已經知道了利用苦瓜素來減肥的效果的確還是很不錯的,

不過要堅持下去才會有好的效果, 如果在這一過程當中出現了腹瀉之類的情況, 就說明你的腸胃已經不能承受了, 要減少苦瓜素的攝入量或者是暫停服用

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