吃什麼可以去斑 4款食療塑造女神肌膚

每個女人都想擁有完美無瑕的肌膚， 可是現實卻不盡人意， 臉上的肌膚常常遭遇到痘痘、斑點、黑色素的侵襲， 致使皮膚一天比一天差。 保護肌膚行動肯定要趕快動員起來， 除了使用護膚品之外， 通過食療， 也能達到護膚美白的目的哦！

吃什麼可以去斑：黃瓜粥

準備取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 首先將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。

主要功效：一日二次溫服，

可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。

吃什麼可以去斑：什錦水果羹

準備梨一個， 蘋果一個， 香蕉一個， 鳳梨一塊， 獼猴桃一個， 草莓四個， 水澱粉20克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水適量。 首先將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨， 切丁待用。 然後鍋內加入水適量， 放入所有的水果丁， 用大火燒開後轉小火熬制。 待水果煮爛後加入白糖， 最後淋入水澱粉， 邊淋邊用勺推， 燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

主要功效：解暑消煩， 美白去斑。

吃什麼可以去斑：絲瓜絡湯飲

準備絲瓜絡10克，

白茯苓10克， 白僵蠶10克， 白菊花10克， 珍珠母10克， 玫瑰花3克， 紅棗10克。 首先把上面提到的氣味藥材用紗布進行包裹， 然後把它放到鍋裡面， 放入適量的水進行煎煮， 連續煎兩次。 然後取出煎出來的汁液， 早晚各喝一碗， 或者把它當做是茶水飲用也是可以的。

主要功效：絲瓜具有清熱通絡的作用， 能夠和中舒肝；白茯苓可以健脾運中；珍珠母可以清熱解毒， 平肝寧心；而玫瑰花又可以美容， 對於幫助淡化斑點有著一定的功效。

改善肌膚食療：山藥青筍炒雞肝

準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。 首先將山藥、青筍去皮、洗淨， 切成條。 雞肝用清水洗淨， 切成片。 再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。 最後， 在鍋內放入一些食用油，

加適量的高湯， 調味後下入全部原料， 翻炒數下， 勾芡後即可食用。

主要功效：三者合用， 具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。