獼猴桃這種水果相信大家都不會太陌生， 我們去超市的時候， 基本都會看到獼猴桃。 獼猴桃的吃法有很多， 既可以直接吃， 也可以作成飲料來喝。 人們喜歡獼猴桃不光是因為其口感好， 關鍵是其中含有各種豐富的營養物質， 對我們的身體非常有好吃， 這方面需要我們有一定的認識。 那麼， 多吃獼猴桃都有什麼好處?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
1、減肥良藥
獼猴桃高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動， 也可以增加飽足感， 配合獼猴桃低熱量(僅有45卡洛裡)的特性， 是減重與兼顧營養的最佳選擇。
獼猴桃本身富含奇異酵素， 這種物質能有效分解食物中的蛋白質， 成為腸道容易吸收的氨基酸， 還能促進新陳代謝和排毒。 對於很多經常加班的上班族來說， 用餐時間通常較晚， 富含奇異酵素的獼猴桃可以有效幫助消化， 降低腸胃的負擔， 也因此讓獼猴桃成為夜貓族的減肥好夥伴。
獼猴桃中的水溶性纖維(果膠)可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪， 讓脂肪隨糞便排泄， 減少堆積在體內的機會;非水溶性的膳食纖維則扮演清除腸道老舊廢料的角色， 一邊吸收水分增加糞便體積， 促進腸蠕動， 從根本上改變小腹凸起的問題。 不僅如此， 獼猴桃的膳食纖維在水果中也是名列首位， 每100克果子中含有3、4克膳食纖維，
2、美顏聖品
愛美的現代人最在乎的維他命C， 獼猴桃的含量超過了柳橙的2倍， 每日營養建議攝取量高達230%， 是一日所維他命C的2、3倍。 維他命C是人體膠原的主要成分， 不但可以增強人體活化細胞、促進新陳代謝， 還是對抗壓力不可或缺的維生素。
獼猴桃中含有特別多的果酸， 果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱， 有效地消除或淡化黑斑， 在改善幹性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。 常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。 而且， 獼猴桃外用美容效果也不錯。 洗過臉後， 用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩， 對改善毛孔粗大有明顯的效果。
3、熬夜最佳補品
本來皮膚在22點左右應該開始進入新陳代謝、休養生息的狀態， 所以熬夜會造成肌膚乾澀、皺紋叢生。 獼猴桃含有豐富的維生素C， 可強化免疫系統， 補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例， 可補充熬夜加班所失去的體力。 有助於防止皮膚的水分流失， 並能補充肌膚修復所需要的養分， 使受損肌膚恢復原有的彈性和光澤， 淡化黑眼圈。
兩個獼猴桃、4只柳丁、一個檸檬所組成的新奇果汁中含有豐厚的維生素C， 補充體能而且美容。 獼猴桃是水果之王， 美容排毒的效果那是有口皆碑的， 下次要準備加班工作了， 記得多買點獼猴桃給肌膚補充點能量。
有關多吃獼猴桃都有什麼好處的介紹， 大家應該清楚了吧。
