痛風跟其他的疾病一樣， 做好平時的預防措施能夠降低其發生的幾率， 主要是目前患上痛風的話越來越多， 給患者的健康產生了極大的影響， 並且想要擺脫痛風是很不容易的， 提高自己的意識， 做好平時的防範工作很重要， 那麼怎樣預防痛風經常發病?
1、如果疼痛時在難忍， 這時就需要止痛， 你應該在家裡常備一些藥物， 以備不時之需。
2、不要長時間保持一個固定的姿勢。 要經常活動你的關節， 沒事多活動你的手指和腳趾， 肘部和膝蓋， 做做伸展運動， 這會趕走尿酸結晶在關節處。
3、使用瀉鹽泡腳。
4、如果你的痛風經常性復發,不要吃富含高嘌呤的食物。 可以多吃一些紅色的水果和深綠色的蔬菜， 水果含有豐富的維生素C， 能夠預防關節腫脹。
5、多吃龍眼肉， 並飲用龍眼肉， 櫻桃汁、櫻桃已經被證實對痛風有特殊的治療效果。
6、發作時， 一定要禁食富含高嘌呤類食物， 如動物內臟、肉湯、濃魚湯、雞湯、鳳尾魚湯、沙丁魚、魚卵、蝦、淡菜等等。 無症狀時可適當吃些含嘌呤較少的食物， 如青魚、鯽魚、金槍魚、火腿、羊肉、雞肉、麥片、粗糧、蘆筍、四季豆、蘑菇、青豆等等。
7、多飲水， 多吃蔬菜。 痛風患者應多喝開水， 每天飲水不少於1500毫升。 多吃蔬菜， 如白菜、捲心菜。 胡蘿蔔、黃瓜、南瓜、茄子，
8、果糖宜少攝入， 如蔗糖、蜂蜜等。
9、每日蛋白質攝入量應控制在80克以內， 以50-60克為宜， 且以植物蛋白為主， 動物蛋白可食用奶類如鮮奶， 熏乳酪和蛋類如雞蛋、鴨蛋和松花蛋等。
痛風經常發病的話， 單純引起的疼痛感， 就讓患者難以忍受， 頻繁的使用藥物鎮痛的話， 又容易給身體產生不良的影響。 因此， 只有做好平時的預防措施， 避免痛風反復發作才是最重要的。 另外， 為了控制病情， 患者要到醫院進行治療， 不要有任何僥倖的心理。
