合理飲食可避免痛風復發

痛風比較“重男輕女”， 多發於40-60歲的男性， 並且疾病反復發作， 給治療帶來困難， 為了避免痛風復發， 應該合理飲食。

控制飲食， 避免高嘌呤食物

大部分人痛風的復發是飲食惹的禍， 避免進食高嘌呤飲食尤為重要。 豬肉、牛肉、羊肉、火腿、香腸、雞肉、鴨肉以及各種動物內臟含嘌呤量高， 應該避免食用;魚、蝦、豆類、蘑菇、香菇、花生等含有少量的嘌呤， 儘量少吃;避免暴飲暴食， 要規律飲食;不要喝啤酒、濃茶、咖啡等飲料。 飲酒量多的時候會造成血中尿酸升高， 一旦自身體內代謝不好， 就會容易引發痛風， 特別是有痛風史的人更應戒酒，

適當補充蛋白質

根據體重， 按照比例來攝取蛋白質。 1公斤體重應攝取0.8-1g的蛋白質。 牛奶、雞蛋嘌呤含量比較低， 作為補充蛋白質的首選食物， 不要吃燉肉或鹵肉。

多吃鹼性食物

海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等蔬果， 屬於鹼性食物， 能夠使組織中沉積的尿酸鹽溶解。 高鉀食物， 如香蕉、西蘭花、西芹等也應多食。 少用有刺激性的調味品或香料。