導致肝火的因素比較多， 一般都是平時的作息習慣不好， 喜歡熬夜， 或者是愛吃一些熱性食物造成的。 肝火的發生， 降低了我們的食欲， 很多人的情緒發生了較大的改變， 採用中藥能夠獲得好的治療。 但是， 食療的效果也不差， 屬於典型的養生方式， 值得我們進行嘗試。 那麼， 降肝火吃什麼東西好?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
肝火旺盛可以多吃些：蘋果、西瓜、葡萄、梨、香蕉、鳳梨、李子、草莓、苦瓜、柳丁等。
1、肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)、鳳梨(鳳梨)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;
2、肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
3、李子味甘、酸， 性涼， 能清肝熱， 生津液， 含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C， 對於調節肝虛有熱， 虛勞骨蒸;胃陰不足， 口中乾渴很有效果;蘋果被稱為“全方位的健康水果”， 可生津潤肺， 健脾開胃， 並可降低血脂、降血壓、預防癌症、強化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。
4、蘋果(微涼)、梨、蘆柑、柳丁、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合;注意事項肝火旺大多數是通過飲食來進行調節， 但如果飲食調節起不到效果的話， 就要考慮用藥物來進行治療。 這些水果雖然有一定的預防肝火作用，
有關降肝火吃什麼東西好的介紹， 大家應該比較清楚了吧。 能夠治療肝火旺盛的食物還是比較多的， 都是我們生活中比較常見的東西， 如果這方面做得好的話， 在不用吃藥的情況下， 就能夠非常好的改善肝火的問題， 同樣要注意養成好的生活習慣， 從根源上進行杜絕。
