痛風的預防， 首先要從飲食上做起。 總所周知， 尿酸是痛風的主要病因， 在飲食上， 痛風的預防也就特別要注意尿酸方面的影響。 這裡就請專家來聊聊痛風的預防中在飲食上的注意點。
防高嘌呤食物
嘌呤是尿酸生成的來源， 如果進食含嘌呤量大的食物極易誘高尿酸血症， 是痛風的預防中首先要注意的。 痛風病人要少吃或不吃高嘌呤食物， 可選擇新鮮豬肉、牛肉、雞肉以及淡水魚、蝦來補充一定的蛋白質， 也可食用豆類製品和乾果類， 新鮮蔬菜則可多吃些， 以使飲食更加合理， 有利於痛風的預防。
防酗酒
飲酒是痛風發作的最重要誘因之一。 這是由於酒精的主要成分乙醇可使體內乳酸增加， 而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄;乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同時， 酒類本身可提供嘌呤原料， 如啤酒內就含有大量嘌呤成分。 因此， 痛風的預防要注意適量飲酒， 長期慢性飲酒可發生高尿酸血症。
現在社會生活越來越富裕， 聚餐也成了親友團聚常常做的事， 這時候痛風的預防就更為重要了。 千萬不能為了一時的衝動， 患上痛風， 對生活和工作產生不好的影響。 痛風的預防需要引起關注。
