冬季是盡補的最佳時節， 好女人要靠養， 養的秘法是食補。 下麵推薦一周七天的進補食譜：
第一天：薏仁牛奶粥
重點：美白滋潤肌膚
薏仁加上牛奶， 可以讓肌膚美白效果更突出。 牛奶滋潤肌膚， 薏仁幫助排水腫。
食譜——薏仁牛奶粥
原料：15克薏仁、15克紅豆、20克冰糖、100毫升低脂鮮奶。
做法：
1.用冷水將薏仁、紅豆浸泡小時。
2.將薏仁、紅豆放入電鍋中煮熟備用。
3.將冰糖放入電鍋中， 拌至冰糖溶化後， 加入低脂鮮奶， 拌勻即可食用。
第二天：彌猴桃色拉
重點：幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素， 多吃水果可以幫助肌膚排毒，
食譜——酸甜獼猴桃色拉
原料：獼猴桃3個 蝦仁5個 乳酪粉30克 雞蛋1個 油適量 沙拉醬30克。
做法
1.獼猴桃洗淨去皮， 對半切開， 用挖球器挖出果肉， 做成獼猴桃盅;挖出的果肉切丁;雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁備用。
2.蝦仁洗淨， 挑去泥腸， 依序沾裹蛋汁之後再沾乳酪粉， 放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出， 瀝幹油備用。
3.獼猴桃盅內放入蝦仁、獼猴桃肉， 淋上千島沙拉醬即可。
