我們平常的時候如果不注意保養的話， 那麼我們的身體內就會非常容易有濕氣的情況發生。 這些身體內的濕氣對於我們的健康來說是非常沒有好處的。 還可能會引發很多的其他身體疾病發生。 所以積極的去除掉這些濕氣是非常重要的。 那麼吃什麼食物能去除濕氣呢？今天我們就來詳細的講一下。
冬瓜薏米湯：冬瓜味甘、淡、性涼， 含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和
薏仁又是一種美容食品， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑， 對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
魚腥草具有特別的抗流感菌的作用， 與豬肺一起燉湯， 可以清熱、清肺， 還有止咳的效果。
花旗參補氣， 雲苓和白術都祛濕， 此湯的作用除了補氣和祛濕， 還有健脾的作用。
薏仁
是緩和的清熱祛濕之品， 中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
綠豆
是最常用的清熱、解毒食品， 還有降脂、保肝的作用， 是濕熱體質者的天然良藥。
紅豆
是利水、消腫、清熱佳品， 尤其適合夏季食用， 能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。
黃瓜
能清熱解毒、生津止渴， 並且富含多種維生素、纖維， 是難得的排毒食品。 黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
如果能經常的吃這些食物， 那麼身體內的濕氣一定會被消除的很好。
