經期是每個女性朋友都經歷過的事情， 特別是經期不舒服嚴重影響一些女性朋友的工作和生活， 許多女人都經受過痛經的折磨， 痛經雖說不是大病， 但是疼起來真的是非常折磨人。 那麼， 痛經想吐怎麼辦？有什麼方法緩解嘔吐？
很多女性在經期頭回有嘔吐的現象， 這其實是經期精神過度緊張導致的， 經期過度緊張的女性容易發生假孕反應， 就會經常嘔吐， 建議你在經期的時候不洗冷水， 不能做劇烈運動， 注意保暖， 多休息， 保持良好的心情。 下面是具體的緩解方法：
1、保暖自己：通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，
2、看喜劇放鬆大腦：當我們全神貫注于影片時， 體內產生大量內啡肽， 能切斷疼痛信號， 暫時止痛；一旦感到愉悅， 身體更釋放出多巴胺， 活化腦細胞膜發揮止痛功效。
3、保持頭低臀高姿勢：痛經時跪在床上、抬高臀部， 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置， 方便經血外流、解除盆腔瘀血， 減輕疼痛和腰背不適症狀。
4、慢慢爬行：可減緩子宮收縮時的疼痛， 放鬆腹部的肌肉。 通過慢慢爬行， 可練習呼吸， 以舒緩痛經。
相信通過上述文章大家對於痛經時嘔吐已經知道一些一定的小方法，
