夏季來臨， 氣溫居高不下， 又加上進進出出空調房， 對於鼻炎患者， 這就等於雪上加霜——小心鼻炎又要“賴”上你了。 中醫養生在預防疾病、調養慢性病方面的效果眾所周知， 成了風靡世界的健康保健方法之一。 這裡我們給大家講講夏季預防慢性鼻炎的“六要六不”。
六要
一、 體育鍛煉要堅持。
可選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目， 持之以恆， 能增強體質， 提高機體的抗病能力。
二、 夏季冷水來洗面。
從夏季開始， 可以嘗試用冷水洗面， 增強耐寒能力。
三、 勤做鼻子保健操。
用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻樑處，
用兩手的中指揉按鼻翼兩旁約1釐米處， 作旋轉狀按摩， 共70次。
兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央， 然後沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴， 共60次。
可反復按摩， 早、中、晚各1次。 能有效防止鼻炎的發生， 改善病情。
四、 鼻塞溫水來洗淨。
鼻塞時， 用溫開水將鼻腔結痂洗淨， 再以棉簽蘸蜂蜜塗鼻腔患處， 每日1次。 至鼻腔無痛癢， 無分泌物結痂， 嗅覺恢復為止。
五、 空氣要清潔與乾淨。
要保持居家清潔， 家裡可配備空氣淨化機。 窗戶要常開， 使居室多接受陽光的照射， 保持空氣流通。
六、 治療要積極徹底。
治療急性鼻炎。 儘量找出致病因素， 及時預防與治療。
六不
一、 冷熱交替不劇烈。
不要長時間待在過冷的空調房，
二、 冰涼飲料不過飲。
炎熱的夏季， 讓人一看見“透心涼”的飲料如汽水、啤酒等， 就想抓起一飲而快。 殊不知， 卻給了鼻炎可乘之機。 還有， 也不要過食涼性蔬果， 如西瓜、白蘿蔔等。
三、 刺激食物不過食。
炸辣、醃漬、燒烤等刺激性食物不要多吃， 如辣椒、醃漬物、咖哩等。
四、 游泳防止鼻感染。
夏天是游泳的好季節。 鼻炎患者可要小心了。 游泳時， 要注意不要讓水進入鼻子而感染。 凡頭部入水前應先深吸氣， 入水後用鼻呼氣， 以抵住水入鼻內。 凡頭部不浸水游泳， 均應用口吸氣， 用鼻呼氣。 出水以後， 如果鼻內有水， 不宜用力擤出， 可在地上做跳躍運動， 同時用鼻做短促呼氣， 以便將水噴出。
五、 鼻塞不可強擤鼻。
鼻塞時不可強行擤鼻， 以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血， 亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部併發中耳炎。
六、 小病不要拖。
有病一定要積極治療， 把鼻炎扼殺於搖籃中。
