每到生理期那幾天, 不少女性都會心情煩躁、低落, 還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。 身邊的人常會勸她們喝點紅糖水。 那麼, 痛經喝紅糖水好嗎?效果怎麼樣?
絕大多數情況下, 痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。 此外, 經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。 喝紅糖水等方法, 往往適用於產後恢復的女性, 可以幫助她們緩解子宮收縮。 但對經期女性而言, 用處並不大, 有時候過度吃甜食, 反而會增加她們的焦慮感。
“其實, 對痛經患者來說, 飲食療法能起到較好的防治作用。
痛經患者可適當吃些有酸味的食品, 如酸菜、食醋等, 能在一定程度上緩解疼痛。 如果經血量不多的話, 還可以適量喝一點葡萄酒, 可以通經活絡, 擴張血管, 使平滑肌鬆弛, 對痛經的預防和治療有較好效果。
紅糖性味溫潤, 味甘甜, 入肝脾經。 具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快, 吸收利用率高, 可以快速的補充體力。 有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童, 平日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易感冒的人, 也可用紅糖姜湯祛寒。