紅糖姜水對婦女月經有順暢作用， 是因為紅糖姜水可以讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 所以月經也會排得較為順暢。 紅糖姜水具有補氣益血的功效， 如果經後感覺精神差， 氣色不好， 可以每天喝一杯紅糖姜水， 有很好的改善作用。
經期應該怎麼喝紅糖水？
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分， 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。 女性經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，
紅糖對女性來說是生活中的益母草， 紅糖水不僅可以在經期喝， 經前的兩天到三天最好也喝， 那樣即可以補血益氣， 還可以活血止痛， 有助於經血下行；如果經期後還有血淋漓不盡， 也可以喝紅糖水， 讓其早點兒乾淨；另外如果經期感冒， 可以煮紅糖水加幾片薑片
紅糖姜水一定要趁熱喝下， 這樣喝下紅糖姜水後就會發一身汗， 體內的寒氣便會消散， 人也就會通體舒泰起來。 同時要注意的是， 服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐， 但對其他類型的嘔吐則不宜使用。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮， 有利水利尿的功效， 月經期間則有助子宮廢物排出，
大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效， 所以想要懷孕的女性可以用來暖宮， 對月經的女性也有緩解痛經的作用。 但是不要在月經期間服用， 以免血量過多。 平時適當地服用， 也有保健強身、補血益氣的作用， 是一款既廉價又實用的女性保健佳品。 但是不能多喝， 容易上火。
原料：
紅糖、金絲棗、薑。
做法：
1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中。
2、注入適量清水（用礦泉水最好）。
3、蓋上蓋子， 燉煮半個小時即可。
注意事項：
1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好， 用普通紅棗、灘棗也可以；
2、如果沒有時間的話， 直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以；
3、經期不要服用， 以免血量過多；
4、糖尿病患者不宜服用。
