近9成成年女性有經痛問題， 專家設計緩經痛茶飲， 以具活血行氣功效益母草為主， 再依體質添加藥材， 例如易便秘、經血鮮紅者， 可加白芍涼潤身體；腹瀉且經期有血塊者， 可加澤蘭去濕；患子宮肌腺瘤、巧克力囊腫者， 可喝添加歸尾化瘀通竅；焦慮、壓力大的經期失調者， 可加玫瑰花安定神志。
喝茶飲緩解痛經
經期前2天~1周前即可開始飲用， 緩減疼痛的效果較佳。 經期第一天也可飲用， 但要注意連續喝3天就要停止， 以免經血排出過多。 以下做法皆相同， 將材料皆分成4份， 每份加250c.c。 沸水， 燜約5~10分鐘， 加入紅糖，
火熱型茶飲
適合經血鮮紅、量多， 陰部有異味， 易便秘者。
材料：益母草、白芍、黃芩、延胡索各3錢， 香附2錢， 當歸1.5錢， 紅糖適量。
功效：益母草活血利水；香附抗菌， 抑制子宮收縮；當歸去瘀血；白芍可鎮痛；黃芩消炎；延胡索行氣；紅糖補血排毒。
寒濕型茶飲
適合經血略黑有血塊， 四肢浮腫， 腹瀉者。
材料：益母草1.5錢， 香附、澤蘭、白芍、茯苓、艾葉各3錢， 紅糖適量。
功效：益母草活血利水；香附抗菌鎮痛， 能抑制子宮收縮；澤蘭可去體內濕氣；白芍可鎮痛；茯苓利水去濕；艾葉可溫經去濕氣；紅糖補血排毒。
茶飲巧添益母草治療各類痛經
鬱悶型茶飲
適合情緒焦慮易緊張， 壓力大、睡眠差者。
材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢， 當歸1.5錢，
功效：益母草活血利水；當歸去瘀血；玫瑰花安神；川芎活血袪瘀、袪風止痛；白芍鎮痛；川楝子清肝火去濕熱；郁金有疏肝解鬱、行氣；紅糖補血排毒。
瘀阻型茶飲
適合子宮肌腺瘤， 巧克力囊腫等經痛嚴重者。
材料：益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢， 香附2錢， 紅糖適量。
功效：益母草活血；香附抗菌， 能抑制子宮收縮；歸尾具活血；白芍可鎮痛；赤芍利尿散血；川芎活血袪瘀、袪風止痛；延胡索行氣；紅糖補血排毒。
醫師說活血不上火
益母草除了具有溫經活血功效之外， 同時不會上火， 因此很適合用來做為緩經痛茶飲的主藥材。
