巧吃雞蛋可以緩解女性痛經

吃雞蛋緩解痛經

痛經的發生與淤血有著密切的關係。 雞蛋具有滋陰養血的作用；益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥， 具有活血化淤的作用。 痛經的朋友除了月經前及月經期要注意避免勞累、受涼、情緒緊張等因素外， 用益母草煮雞蛋吃也是一種很好的治療方法。

具體做法是：取雞蛋2個， 益母草30克， 元胡15克， 放入砂鍋中加入適量清水同煮， 雞蛋熟後去殼再煮片刻， 去藥渣， 吃蛋喝湯。 經前1～2天開始服， 每日1劑， 連服5～7天。

現代藥理研究認為， 益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經的作用；元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，

益母草煮雞蛋並非對所有的痛經患者都有效。 根據痛經患者的臨床表現不同， 痛經分為氣滯血淤、寒濕凝滯、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎不足五種證型， 而益母草煮雞蛋最適合於氣滯血淤型痛經患者食用。 此外， 補充一些鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。 鎂也很重要， 因為它幫助身體有效率地吸收鈣。 不妨在月經前夕及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。