夏天吃檸檬會好嗎

相信很多朋友在炎熱的夏季都會用檸檬片來做泡水喝， 因為這樣不僅有很好的清熱解毒的功效， 同時對於那些愛美的人士來說， 還可以達到美白養顏的效果.同時那種酸酸甜甜的口感也可以提高人們的食欲.因此夏天吃檸檬好嗎?面對大家所提出的這個疑問， 接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習內容.

夏天喝檸檬水不會上火， 檸檬還有豐富的維生素C， 喝檸檬切片泡水， 可以有減肥美白排毒防癌等作用， 檸檬水本身具有美白效 果， 而且檸檬的皮也可以拿來去腳上的死皮，

有很多用處。 檸檬， 一種富含維生素C的營養水果， 美容食品， 耐久易保存， 含豐富的 維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。

一、檸檬水減肥：

檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 可以使你在享受檸檬的美味的同時， 讓你成為一個美貌與身 材俱備的出眾女人。 自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘 的運動， 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的， 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果， 所以被稱為「家庭主婦」 式的喝水節食法， 十分有效。 減肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，

並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。

二、檸檬水美白：

由於檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用。 但是檸檬水最好是 在晚上喝， 因為不能見光， 夏天如果喝了檸檬水後馬上在太陽下曬， 會吸光， 反而會變黑。 如果一定要白天喝， 可以選擇喝了後半 小時到一個小時後再出門。

相信通過上述我們大家的學習， 廣大朋友們對於夏天吃檸檬好嗎,心中也已經有了更深刻的認知和瞭解.當然我想提醒大家的是，

雖然檸檬對我們的身體有這麼多的好處， 但是我們也應該明確它的食用禁忌， 並且要找出與之相克的食物， 這樣才能在飲食中更好避免它們的同時出現.