預防淋巴癌5妙招

淋巴癌的發病率較高， 給人體帶來嚴重危害， 所以在生活中做到更好的預防尤其重要， 通過以下幾個小妙招， 可以達到較好的預防效果。

科學飲食

日常生活中可以多吃些富含維生素及其他微量元素的蔬菜或水果， 如胡蘿蔔、番茄、橘子等， 可以增強身體免疫力， 以減少患病幾率。 另外， 可以適量吃些抗癌食物， 如核桃、荸薺、荔枝等， 發燒時可多吃點綠豆或大麥， 以緩解發燒症狀。

戒煙

香煙中含焦油、尼古丁等多種致癌物質， 研究證明， 有抽煙習慣的人淋巴癌的發病率要高於不抽煙人群。 所以， 戒煙也是預防淋巴癌的方法之一。

保持良好情緒

積極樂觀情緒有助於身體健康， 尤其是上班一族， 更應該學會處理工作、生活帶來的壓力， 學會自我調節， 保持良好的精神狀態。

加強體育鍛煉

應該養成鍛煉身體的好習慣， 多在陽光下運動， 促進身體有毒物質通過汗液排出、加快新陳代謝， 可以增強體質， 抵禦細菌或病毒感染， 起到預防淋巴癌效果。

有規律作息

夜生活豐富的人， 如徹夜唱卡拉OK、徹夜玩網吧、打麻將、夜不歸宿等， 長此以往， 導致免疫力下降， 成為淋巴癌的誘發因素， 所以， 作息時間要有規律。