哪些水果補精子呢

相信對於一對恩愛夫妻來說， 能擁有自己愛情的結晶是非常幸福的事情. 所以很多夫妻在結婚後都會打算生育一個健康聰明的寶寶， 這樣也能讓整個家庭變得更加的和睦和溫馨. 可寶寶的聰明才智也決定於受精卵和精子， 因此哪些水果補精子呢? 為了更好地解決這個問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下.

精子形成的必要成分是精氨酸， 精氨酸在植物果實的堅果類含量較高， 如花生、核桃等， 水果中蘋果的含量為最高。

奇異果可謂頭皮水果的營養之人精王， 富含胡蘿蔔素、頭髮提供精油維他命C、精氨酸香味，

香味除了卓越的抵抗人精衰老的本領， 精油既抗人體輻射、香味氧化和自由基本領， 還含有大量的肌膚ALA酸脂肪， 能全面微量改善頭髮精油狀態。

補精子也可以多吃含維生素A、維生素E和維生素C的水果。 這些維生素都有助於延緩衰老和避免性功能衰退。

黃色水果富含維生素A， 這類水果有：香蕉， 枇杷， 橘子， 柳丁， 檸檬， 哈蜜瓜， 鳳梨， 柚子， 木瓜， 龍眼， 芭樂， 榴槤， 楊桃， 杏， 芒果等等。

含維生素C的水果有：櫻桃、芭樂 、草莓、橘子、獼猴桃等。

含維生素E水果包括：獼猴桃、堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、桑葚、大山楂、石榴、棗等。

相信隨著上述我們大家的分享， 有關水果補精子的問題， 只要認真閱讀了上述內容的朋友們，

心中對這些水果也已經有了更深刻的瞭解和掌握. 當然我想提醒大家的是， 要想擁有高品質的精子那就必須要求男性朋友們養成良好的生活習慣， 煙酒對精子的傷害比較大， 所以就需要我們遠離它們。