哪些水果吃了會上火呢

相信在日常生活中很多朋友都喜歡在飯後吃一些水果， 這樣不僅有助於他們更好地消化， 預防便秘， 同時也能為他們的身體補充更多的維生素， 這樣就可以達到美容養顏的功效. 可水果的種類也是多種多樣的， 因此哪些水果吃了會上火呢? 面對大家所提出的這個問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學習內容.

寒涼類水果

西瓜;梨;甜瓜;桔;柑;香蕉;柿子 、火龍果 、草莓、聖女果、枇杷甜瓜、奇異果、獼猴桃、 柚子等 .

溫熱類水果

謂溫熱水果， 指的是熱量密度高、糖分高的水果。 吃下去後，

肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高， 三酸甘油脂合成也提高， 肝臟充滿了待送出的油脂和糖， 就容易上火， 身體能量增加， 就比較“熱”。

溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、鳳梨等。 體質燥熱的人吃這類水果應適量。

甘平類水果

甘平類水果有：蘋果、葡萄、梅、橄欖、木瓜、山楂、李子等。 這種水果適宜於各種體質的人。

蘋果-- 含有大量的糖類和鉀鹽， 攝入過多不利於心、腎保健。 患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人， 不宜多吃。

香蕉-- 性寒， 含鈉鹽多， 患有慢性腎炎、高血壓、水腫症者尤應慎吃。 由於香蕉含糖量大， 糖尿病人亦不宜多吃。

柿子--含有大量的單寧、柿膠粉， 單甯收斂力強，

故便秘患者不宜多吃。 另外， 空腹吃柿子或吃蟹後食柿子， 易生柿石。 因此， 胃炎、胃酸過多、脾胃虛寒等病人， 及在空腹、勞累後最好不食或少食柿子。

荔枝-- 連續大量地食用， 會使人臉色蒼白， 產生頭暈、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症狀， 這是由於荔枝引起外源性低血糖反應所致， 醫學上稱之為“荔枝病”。

柑橘-- 性涼， 胃、腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃， 以免誘發腹痛、腰膝酸軟等症狀。 橘子吃多了還容易上火， 引起口角生瘡、目赤腫毒， 誘發痔瘡。

西瓜-- 含水量多， 是盛夏消暑佳果， 但肉質寒涼， 年邁體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉。 心力衰竭者和水腫嚴重的病人也不宜多吃。

榴槤性熱， 因此， 不可多食， 為了避免食用時上火， 最好在食用榴槤的同時吃二、三個山竹，

山竹能抑制榴槤的溫熱火氣， 保護身體不受傷害。 食用榴槤時還應注意， 咽幹、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食;糖尿病、心臟病和高膽固醇血症患者不應食用。

以上幾段文字內容就為我們很好地解答了哪些水果吃了會上火的這個疑問， 在此我衷心希望廣大朋友們都能認真閱讀上述內容， 這樣才能在日常生活中有針對性地識別這些吃了會上火的水果. 當然我想告訴大家的是， 特別對一些體質偏火重的朋友們， 會導致他們上火的食物和水果都要儘量少吃。