眼部老化多吃什麼呢

常在電腦前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞， 使眼部老化。 這種情況除了靠保養品改善外， 生活習慣的配合也是十分重要的。

水果對人的健康作用不可小視， 如果我們有針對性的吃， 效果會更好。 我把我知道的哪些水果針對哪些方面都有哪些作用介紹給你。

1.降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、鳳梨。

2.在各種維生素中， 葉酸與DNA的生成有關， 懷孕初期， 葉酸對細胞繁殖與修復很重要， 它幫助胚胎神經系統的良好發育， 預防孕婦貧血。

含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。

3.減緩衰老在常見的水果中， 獼猴桃被認為是最接近完善的水果，

4.減肥瘦身有些水果中含有豐富的食物纖維， 纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物， 在結腸內， 纖維可提供給腸腔營養物質， 這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。