孕婦可以喝檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水的功效是很多的， 很多人喜歡喝， 它的維生素c的含量是很高的， 大家應該都知道檸檬是很好的美容水果， 能夠讓女性的皮膚變的更好， 還含有很多種的維生素， 蜂蜜也是一種天然的美容產品， 美白養顏的效果很好， 還能夠預防便秘的現象， 那麼孕婦可以喝檸檬蜂蜜水?

檸檬蜂蜜水對我們的身體是很好的， 不管是檸檬還是蜂蜜都是最好的美容產品了吧， 在平時女性朋友都會喜歡吃一些檸檬喝一些蜂蜜水， 可是孕婦可以喝檸檬蜂蜜水嗎， 我們看看下面的介紹吧。

孕婦可以喝蜂蜜水。

蜂蜜是天然的大腦滋補劑。 因為在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素， 是益腦增智、美髮護膚的要素。 蜂蜜緩下通便， 能有效地預防便秘及痔瘡出血。 孕婦睡前飲一杯蜂蜜水， 有安神補腦、養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香等情況。

但是要適量飲用， 因為檸檬茶裡含有豐富的維生素c。 一般孕婦如能每天喝3～5克茶， 特別是淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是大有好處的。 各種茶所含成分不同， 綠茶含鋅量極為豐富， 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。

因此， 專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。 但是， 孕婦如果喝茶太多、太濃， 特別是飲用濃紅茶， 對胎兒就會產生危害。 茶葉中含有2%～5%的咖啡因， 每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。 所以要慎用!

檸檬蜂蜜水的功效

檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分， 此外， 還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。 檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，

也是最常用的滋補品之一。 據分析， 含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素， 以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等， 具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

通過介紹大家應該知道孕婦可以喝檸檬蜂蜜水， 而且孕婦喝檸檬蜂蜜水的功效還是很多的， 能夠很好的預防便秘的現象， 大家應該都知道很多女性在懷孕的時候都會出現便秘的現象， 便秘對孕婦是很不利的， 因此要及時的通過食療的方法緩解便秘的現象。