腎癌患者在治療後恢復期間會表現出不同程度的腎虛症狀, 此時患者可通過強腎健身操來進行鍛煉, 不僅可提高腎功能還能強身健體, 適當的鍛煉還會使患者心情愉悅, 不過操練中設計穴位, 患者應在專業人士指導下進行練習。
1.端坐, 兩腿自然分開, 與肩同寬, 雙手屈肘側舉, 手指伸向上, 與兩耳平。 然後, 雙手上舉, 以兩肋部感覺有所牽動為度, 隨後復原。 可連續做3至5次為一遍, 每日可酌情做3至5遍。 做動作前, 全身宜放鬆。 雙手上舉時吸氣, 復原時呼氣, 且力不宜過大、過猛。 這種動作可活動筋骨、暢達經脈,
2.端坐, 左臂屈肘放兩腿上, 右臂屈肘, 手掌向上, 做拋物動作3至5遍。 做拋物動作時, 手向上空拋, 動作可略快, 手上拋時吸氣, 復原時呼氣。 此動作的作用與第一動作相同。
3.端坐, 兩腿自然下垂, 先緩緩左右轉動身體3至5次。 然後, 兩腳向前擺動10餘次, 可根據個人體力, 酌情增減。 做動作時全身放鬆, 動作要自然、緩和, 轉動身體時, 軀幹要保持正直, 不宜俯仰。 此動作可活動腰膝, 益腎強腰, 常練此動作, 腰、膝得以鍛煉, 對腎有益。
4.端坐, 鬆開腰帶, 寬衣, 將雙手搓熱, 置於腰間, 上下搓磨, 直至腰部感覺發熱為止。 此法可溫腎健腰, 腰部有督脈之命門穴, 以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴,