蘆筍是世界十大名菜之一, 又名石刁柏, 有“蔬菜之王”的美稱, 《神農本草》中將其列為“上品之上, 久服, 輕身益氣延年。 ”蘆筍嫩莖質地細膩, 纖維柔軟, 風味鮮美, 能增進食欲, 幫助消化, 對人體細胞的癌變具有很強的抑制作用, 是目前世界上最為有效的防癌保健食品之一。
現代研究表明, 蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素, 其含量均高於一般水果和蔬菜, 特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等, 具有調節機體代謝, 提高身體免疫力的功效。
蘆筍的抗癌效果顯著主要是因為它含有豐富的抗癌元素砷,
原料:蘆筍200g, 番茄汁30g, 白糖、精鹽、麻油各適量。
做法:蘆筍洗淨切丁, 放入油鍋中煸炒, 然後倒入少量清水燜至熟, 加番茄醬30g及白糖、精鹽、味精各適量調味, 出鍋淋麻油即成。
服法:佐餐當菜, 隨意服食。
功效:扶正解毒, 抗癌。 用於放化療期, 提高免疫功能。