簡述哪些運動能輔助治療大腸癌

對付癌症的最好辦法就是預防， 30歲後每年做一次大腸癌篩查很有必要。 尤其是三類高危人群：肥胖、高蛋白高熱量低纖維飲食人群;有大腸癌家族史的人群;結腸息肉病史、家族史的人群， 如果出現大便習慣和性狀改變， 如便秘、腹瀉、便血、泡沫樣大便等情況， 要及時到醫院做檢查。 檢查手段有大便隱血實驗、直腸指檢、腸鏡檢查。

大腸癌在白領中的發病率上升很快， 和久坐、運動少有很大關係。 運動少， 腸胃蠕動慢， 會增加腸道癌變風險。

經常鍛煉可以顯著降低腸癌危險。 每天運動30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少三分之一。

很多大腸癌患者的飲食結構都不合理， 高蛋白、高熱量、低纖維， 吃的太細， 容易產生便秘， 大便在腸道內停留時間過長， 其中的毒素就更容易被腸道吸收， 從而引起病變。 因此， 預防大腸癌要減少精細食物的攝入， 多吃粗纖維食物。 堅持每天至少吃三種高纖維果蔬， 如芹菜、西蘭花、韭菜、菌菇類、紅薯、玉米、蘋果等。