兒童怎麼健康減肥方法

先天遺傳和後天環境的各種因素的相互作用， 讓很多小孩子在本該無憂無慮的年齡段裡遭受了肥胖問題的困擾。 孩子之所以會長胖， 一方面是因為吃得太多， 另一方面是吃得高熱量食物太多， 但是兒童減肥和成人減肥是完全不同的兩個概念， 孩子的身體還在生長發育期， 需要攝取大量的營養， 在這種情況下， 孩子應該怎樣健康減肥呢？現在一起來看看兒童減肥四禁忌吧。

避開兒童減肥禁忌 媽媽才能更安心

兒童減肥禁忌一：禁吃減肥藥、禁喝減肥茶

減肥藥中的很多成分對孩子的影響是非常重大的，

比如有的減肥藥可能會導致孩子厭食、失眠、思維異常、血壓升高等共19種不良反應， 會嚴重阻礙兒童的生長發育， 嚴重影響兒童的智力。 不僅如此， 減肥茶大部分都有腹瀉的作用， 也會嚴重影響孩子的身體， 所以， 禁止用減肥藥和減肥茶的方式讓孩子減肥。

兒童減肥禁忌二：禁止節食饑餓減肥法

很多大人為了讓孩子達到速效減肥的效果， 可能會採用偏激的饑餓節食減肥法， 這種方法對孩子的危害特別大， 不僅不能提供孩子所需的營養物質， 還會影響孩子的生長發育， 嚴重的甚至會引起孩子智力發育的延遲。

兒童減肥禁忌三： 嚴禁實施吸脂手術減肥

對身體尚在發育階段的孩子來說， 吸脂減肥可能會影響他的正常內分泌，

而且吸脂手術主要是吸出人體一定數量的脂肪細胞以達到減肥塑身的效果， 未成年人因為脂肪細胞的數量還處在增長階段， 所以吸脂減肥後還有可能會回復到肥胖的狀態。

兒童減肥禁忌四：嚴禁使用辟穀、氣功等物理減肥方法

辟穀、氣功等物理減肥方法的主要減肥原理是控制人體攝取的食物量， 通過減少熱量的攝入來達到減肥的目的， 對於兒童的健康發育來說， 無疑是弊大於利的。 而且氣功減肥需要精神高度集中， 孩子的心理穩定性還不健全， 很難達到要求。

肥胖是一個慢性病， 對於兒童來說， 更需要嚴格控制減肥的力度， 千萬不能以短期速效減肥做為目標， 孩子的肥胖大部分是與生活方式有關，

所以儘量還是從生活習慣方面來幫助兒童減肥， 因為這需要相當長的時間， 所以一定要在有經驗的醫師指導下進行。 如果家裡有肥胖寶寶， 媽媽們請一定要避開這四大兒童減肥禁忌， 讓你的寶寶安全健康減肥。