如何預防黃斑裂孔?這是問題是目前最受廣大人民群眾關心的事情， 畢竟黃斑裂孔的出現給人們帶來了嚴重的困擾和危害， 因此黃斑裂孔的預防就成了廣大患者所關注的問題。 下面就由我院的眼科專家來為大家講講預防患病裂孔的方法。
如何預防黃斑裂孔：
1、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過， 並在座位附近放置茶水， 以增加周邊的濕度。
2、多吃各種水果， 特別是柑桔類水果， 還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。 多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
3、保持良好的生活習慣， 睡眠充足， 不熬夜。
4、避免長時間連續操作電腦， 注意中間休息， 通常連續操作1小時， 休息5-10分鐘。 休息時可以看遠處或做眼保健操。
5、平時注意休息不要過度用眼睛， 避免形成近視。 切忌"目不轉睛"， 自行注意頻密並完整的眨眼動作， 經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間， 避免淚液蒸發。
6、保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢， 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏， 這樣可使頸部肌肉輕鬆， 並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
7、調整螢光屏距離位置。 建議距離為50-70釐米， 而螢光屏應略低於眼水準位置10-20釐米， 呈15-20度的下視角。 因為角度及距離能降低對屈光的需求， 減少眼球疲勞的幾率。
8、如果你本來淚水分泌較少， 眼睛容易乾澀， 在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，
9、40歲以上的人， 最好採用雙焦點鏡片， 或者在打字的時候， 配戴度數較低的眼鏡。
10、如果出現眼睛發紅， 有灼傷或有異物感， 眼皮沉重， 看東西模糊， 甚至出現眼球脹痛或頭痛， 休息後仍無明顯好轉， 那就需要上醫院了。
如何預防黃斑裂孔的方法相信大家通過上述的詳細介紹已經相當的清楚了， 那麼就請您務必在日常生活中多多注意以上預防要點。 如果您還想瞭解更多關於患病裂孔的常識， 可線上與我院專家進行聯繫， 相信您一定可以得到一個滿意的答覆。
