育兒中， 媽媽們都希望寶寶能少生病， 但寶寶抵抗力本來就弱， 怎樣才能在冬季少生病呢？
兒子出生在3月裡一個春光明媚的日子， 小生命的誕生帶來無盡的喜悅， 大家的心都如春光般暖烘烘的。
轉眼， 秋天已過了大半， 眼看冬天的腳步近了， 兒子該怎樣度過這個嚴寒的季節呢？
孩子的爸提議用冷水給孩子洗臉， 以增強孩子的抗寒力。 他自己很少感冒， 他認為跟他多年來堅持每天早晨用冷水洗臉有關。 我曾聽說， 國外的小孩就連冬天也穿短褲， 這種習慣增強了他們的體質。 很佩服這些孩子的家長的決心。
我趕緊打電話給小敏。 小敏是兒科醫生， 兒子出生後， 我三天兩頭給她打電話。
小敏回答得毫不含糊——耐寒鍛煉能夠提高孩子的免疫力， 增強機體的耐寒力， 有助於減少冬季易發疾病的侵襲。
鑒於我兒子才7個多月大， 小敏建議我們採用比較溫和的冷水鍛煉方式。 用冷水為孩子洗臉、洗手、洗腳即可。 至於冷水擦身、冷水沖淋， 已屬於中、強度的耐寒鍛煉， 至少等寶寶兩三歲時再考慮做。
小敏還提醒， 冷水鍛煉在秋季就要開始進行， 每天可做2～3次。 但要在上午10點以後、下午4點以前， 氣溫較高時進行。 晚上睡覺前， 還是用溫水清洗較好。 因為用冷水容易使神經系統興奮， 影響睡眠。
得到了明確指引， 我放心了。 兒子的耐寒鍛煉開始了！開初幾天， 冷水擦洗只限於臉， 然後擴展到兩手， 最後是兩腳。 冷毛巾擦在兒子的臉上， 而寒意卻一直傳遞到我心裡。 畢竟， 為人父母的， 總希望孩子能一直享受宜人的“溫暖”。
兒子的睡相不太好， 每晚都要踢被子。 夜裡， 只要兒子一動， 我多數會醒來， 幫他把踢開的被子蓋好。 但也有疏漏之時， 有幾次早上醒來， 發現兒子身上是沒蓋被子的。 儘管如此， 兒子卻不會因此而感冒。 不知道是不是耐冷鍛煉起了效果。
我突然想起一句話——溫室裡的花朵難經風雨。 讓孩子適當地“凍一凍”， 這種對孩子而言有點“艱苦”、對父母而言有些“揪心”的鍛煉， 也許對孩子的健康卻是收穫了一筆財富。
點評：從防病保健的角度看， 所有發育正常的兒童都是冷水鍛煉的適應人群。 患傳染病及其恢復期、先天性心臟病、免疫功能缺陷、重症營養不良及體質較弱的孩子， 則不宜進行冷水浴。
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