魚幹做零食 孩子需小心氟斑牙

魚幹香脆可口， 是不少孩子的零食。 很多家長認為魚很有營養價值， 相信魚片幹也差不了多少。 殊不知， 魚片幹吃多了會引起氟中毒。 因為魚幹多是由海魚加工製成， 當中的確含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養元素， 但其中氟元素含量同樣也多。

據測量， 魚幹中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍， 是水果、蔬菜的4800多倍。 而人體每日對氟元素的生理需要量僅為1-1.5毫克。 如果每天從食物等攝入氟超過4~6毫克， 氟就會在體內積蓄起來， 時間一長可引起慢性氟中毒。

慢性氟中毒會影響寶寶的牙齒發育， 使牙齒變得粗糙無光，

因此， 魚幹偶爾可作為寶寶兩餐之間的零食， 絕對不可長年累月大量攝入。

編輯推薦：

寶寶長牙時會遇到這些問題

選對食物 讓孩子吃出好牙齒

如何為寶寶挑選合適的牙膏

警惕孩子的毀牙惡習

寶寶牙齒變黑該怎麼辦？