寶寶出生時體質較好的小兒可因飲食餵養不當而使體質變弱。 而先天不足的小兒， 後天餵養得當能使體質增強。 她根據長期臨證經驗得出， 小兒體質可分為寒、熱、虛、實、濕五型， 各型都有對應的飲食原則， 家長要做到“辨證施食”， 外加配合戶外鍛煉， 養成良好的生活規律， 能幫助孩子提高抵抗力。
1、實型(正常體質者)
這類小兒身體壯實， 面色紅潤， 胖瘦適中， 精神飽滿， 肌膚潤澤， 活潑好動。
飲食調養原則：各類食物都適合吃， 注意飲食清淡營養。
2、寒型
形寒肢冷， 面色蒼白， 穿衣較常人多， 不愛活動， 口不乾渴， 胃納欠佳，
飲食調養原則：溫養脾胃， 宜多食辛甘溫之品， 如羊肉、狗肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼、荔枝等。 忌食寒涼之品， 如冰凍飲料、冬瓜、西瓜等。
3、熱型
形體壯實， 面赤唇紅， 畏熱喜涼， 口渴多飲， 口臭， 眼屎多， 煩躁易怒， 易興奮， 胃納佳， 小便短赤， 大便秘結， 舌紅苔黃。 此類小兒易患咽喉炎， 外感後易高熱。
飲食調養原則：清熱為主， 宜多食甘淡寒涼的食物， 如苦瓜、冬瓜、蘿蔔、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等;忌食辛熱之品， 如辣椒、大蒜、薑、羊肉、狗肉、荔枝、龍眼、榴槤等。
4、虛型
面色萎黃， 少氣懶言， 神疲乏力， 不愛活動， 汗多， 胃納差， 大便溏或軟， 舌淡苔薄白， 脈弱。 此類小兒易患貧血和反復呼吸道感染。
飲食調養原則：宜多食羊肉、雞肉、牛肉、海參、蝦蟹、木耳、核桃、桂圓、鵪鶉、鴿蛋、泥鰍等;忌食苦寒生冷之品，
5、濕型
形體多肥胖， 動作遲緩， 易嘔惡， 易腹痛， 大便溏爛， 嗜食肥甘厚膩之品， 多伴痰多， 舌淡紅苔厚膩， 脈滑。
飲食調養原則：健脾祛濕化痰為主， 宜多食高粱、薏苡仁、扁豆、海帶、白蘿蔔、鯽魚、冬瓜、柳丁等， 忌食甜膩酸澀之品， 如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、冷凍飲料等。
雞肝食譜 給寶寶養眼又護腦
雞肝的維生素A含量高於豬肝， 並含有大量的鐵、鋅、硒等多種礦物質， 而且體積小， 口感細膩， 易入味， 寶寶吃了既養眼護腦， 又能增強體質。
寶寶愛出汗與缺鈣體質虛沒有必然聯繫
孩子出汗多常讓家長感到很緊張， 因為傳說中孩子出汗多是“缺鈣”、“體質虛”的表現。
春天裡做點小遊戲強壯孩子
隨著春天的來臨， 家長們也開始帶孩子到戶外活動。 親子運動既能提高孩子參加體育運動的興趣， 又可以增進父母與孩子之間的感情交流。
