為了生一個健康聰明的小寶寶， 夫妻在孕前都會做好保健的工作。 那麼男子備孕吃什麼補品呢？下面小編就為您介紹一下男子備孕吃什麼補品， 備孕的夫妻快來看看。
男子備孕吃什麼補品？一、牡蠣肉燉豆腐白菜
食材：牡蠣肉、豆腐、白菜；植物油、蔥、薑、精鹽、胡椒麵、味精適量。
制法：
1、將牡蠣肉洗淨， 放盤待用。
2、將豆腐洗淨， 切塊。
3、將白菜切成片， 蔥、薑切絲。
4、將植物油放入鍋內燒熱， 放蔥、薑煸炒片刻， 放豆腐稍煎， 加水800毫升， 投入白菜、牡蠣燉至白菜熟爛， 加胡椒麵、味精、精鹽調勻即可食用。
男子備孕吃什麼補品？二、香菇炒雞肉
食材：雞脯肉、香菇、青椒；油、鹽、醬油適量。
制法：
1、雞脯肉去血水， 切成小塊；香菇、青椒切片
2、熱油， 放入雞脯肉炒到半熟
3、放入香菇和青椒， 接著炒至出水
4、用醬油調色， 加鹽調味即成
男子備孕吃什麼補品？三、魚肉豆腐湯
食材：魚、韌豆腐；油、鹽、薑、蔥、香菜、白酒適量。
制法：
1、將魚去除內臟和魚鰓， 洗淨
2、鍋裡裝水， 把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟
3、加入豆腐， 再燉10分鐘， 放入油、鹽、生薑片、蔥末、香菜、白酒調味即可。
以上就是關於男子備孕吃什麼補品的推薦了， 男性在備孕期間飲食要均衡， 多吃魚肉、瘦肉。 適量的水果和蔬菜不能少， 它們所含的多種維生素也是促進精子生成的必需營養。
