新生兒缺鈣吃什麼好

小寶寶的營養一直是家長最為關注的問題， 尤其是補鈣。 因為如果身體沒有得到充足的鈣質， 就容易發生長不高、骨質疏鬆、牙齒脆弱等問題。 那麼， 新生兒缺鈣吃什麼好呢？

一、母乳或奶粉

母乳中含有嬰兒所需的鈣質， 所以一般吃母乳的寶寶並不會缺鈣；而奶粉是根據母乳的成分來配製的， 鈣含量符合嬰兒的需求， 所以也不容易缺鈣。

二、牛奶

大一點的寶寶如果缺鈣可以喝牛奶， 這是人體鈣的最佳來源， 而且牛奶的鈣磷比例非常適當， 利用鈣吸收。

三、橙汁

柳丁被譽為是“療疾佳果”， 它含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等營養素，

四、豆類食物

豆類食物的營養價值也是很高的， 大多數豆類都含有豐富的鈣質。 比如說豆漿、豆腐、豆干等等， 都可以給寶寶吃。

五、乳酪

要說新生兒缺鈣吃什麼食物， 乳酪也是不錯的選擇。 乳酪是含鈣最多的乳製品， 而且容易被人體吸收。 40克乳酪所含的鈣相當於250毫升牛奶或200毫升優酪乳的鈣含量。