6年前因患嚴重腦出血， 在治療中發現患了2型糖尿病。 從此就算過上了糖尿病患者生活， 在醫護人員和親人的精心治療和護理下， 我終於走向康復。 後來， 在我過糖尿病患者生活的日子中， 我除了積極治療腦出血後遺症， 又開闢了第二戰場——對付糖尿病。 要戰勝糖尿病， 專家指出， 運用好糖尿病患者生活中的“四個點””非常重要：多學點、少吃點、勤動點、放鬆點。 我感到這“四個點”又好記又實用。
現在， 我對糖尿病的病因、判斷和控制指標、預防和治療方法， 甚至國內外的有關動態都有了初步瞭解， 我還經常向病友們介紹專家們的觀點，
我積極控制飲食， 不管是喜歡吃的還是不喜歡吃的， 都按量吃， 有意識地多吃粗糧、豆類、豆渣、麥片、牛奶、海帶、蘆薈等， 始終保持標準體重。
我的糖尿病患者生活細節：我每天堅持運動， 主要是走路， 也爬爬山、逛逛書店、商場， 每天堅持走40分鐘左右的路， 控制步行速度， 測量每分鐘脈搏次數， 做到有氧代謝。 我還做些輔助運動， 每天堅持按摩， 在看電視、聽廣播以及每天晚上洗腳時， 都堅持對頭部、腳及手指進行按摩。
我對付疾病的原則是：既來之， 則安之。 怕也沒有用， 所以我沒有思想負擔， 想幹什麼就幹什麼， 開展課題、擔任導師、講課、出差……什麼都不怕， 但什麼時候都小心， 出門總帶著藥。
另外， 我也注意養成好的生活習慣， 經常檢查血糖、尿糖、糖化血紅蛋白、眼底、腎功能等參數， 並按年月日登記， 既給醫生提供了參考， 又使自己瞭解了病情。 堅持“四個點”以來， 在糖尿病患者生活中奮鬥的日日夜夜， 我的糖尿病得到了有效控制， 做到了體重標準、空腹血糖正常、糖化血紅蛋白達標、餐後兩小時血糖正常， 未發現其他併發症。 最後我要說的是：感謝那些與我在糖尿病患者生活中並肩奮鬥的家人和醫護人員， 也希望我的經驗給更多的糖友們帶來幫助。
