山楂和香蕉都是可以幫助我們促進消化的兩種東西， 多吃一些山楂和香蕉還可以有效地幫助我們很多老年人治療自身出現的高血壓高血脂的問題， 對於我們促進腸道消化健康也會有很大的幫助， 很多人對於山楂和香蕉一起吃好不好都特別感興趣， 簡述一下吧。
(1)山楂和香蕉一起吃。 香蕉能快速補充能量， 其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖， 立即被人體吸收， 是一種快速的能量來源。 香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。
香蕉對減肥相當有效， 是因為它卡路里低， 且食物纖維含量豐富。
(2)香蕉山楂可當早餐、減肥食品。 而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質， 因此從香蕉， 可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。 其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品， 經常食用香蕉的人， 患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少， 如果您有高血壓的困擾， 每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。
(3)如果吃得太鹹的話， 為了不使身體內的鹽份含量過重， 水份的代謝能力就會變差， 所以全身變得浮腫， 連腹部也凸出來。 這個時候， 多吃含鉀的香蕉， 可幫助促進鹽份的排泄， 同時應調整飲食習慣， 口味要清淡。
山楂和香蕉一起吃是一種非常不錯的選擇，
