糖尿病養生療法

多飲水， 補充體液流失糖尿病患者之所以口渴多飲， 是因為血糖高， 引起血液的膠體滲透壓高， 影響到大腦的口渴中樞， 引起口渴的感覺， 因此患者會出現多飲的症狀， 這是人體的一種保護性反應。 如果錯誤地控制飲水， 不但對治療糖尿病無益， 反而會加重病情， 甚至會出現脫水、血液高滲、血液黏稠度增高等嚴重情況。

因此， 夏季應注意多飲水， 以補充體液的流失。 其實多喝水的好處很多， 不僅可以及時補充體液的流失， 防止發生脫水， 還有利於體內代謝廢物的排出， 防止其儲留;多喝水能夠稀釋尿液，

還能有效地預防尿路感染， 需知夏季也是老年糖尿病患者尿路感染的高發季節;多喝水還有預防糖尿病酮症酸中毒的作用， 如果發生了糖尿病酸中毒和高滲昏迷等嚴重情況， 更要大量飲水。 另外， 多飲水補充體液， 能改善迴圈， 也會有益於預防老年患者腦梗死的發生。

合理食用水果， 一飽口福， 二益健康水果富含大量的維生素、纖維素、礦物質， 營養價值很高， 而且口感誘人， 絕對不吃水果對人體獲取營養素是一個損失， 即使是糖尿病患者也沒有必要付出這樣的代價。 但由於糖尿病患者自身的特殊情況， 不能像正常人那樣隨心所欲地食用水果， 因此合理地、科學地食用水果非常重要。 首先應選擇水果的種類，

糖分低、水分高的水果比較適合， 如西瓜、柳丁等， 而對於含糖分高的水果要儘量少食， 如香蕉、荔枝等。 食用水果的量要儘量控制， 不要一次食用過多， 食用水果的時間最好在兩餐之間， 不要在餐後馬上食用， 而且食用水果時， 要有意識地適當減少主食， 這樣就能較好地控制血糖， 不會因進食水果引起血糖波動。

嚴防低血糖在夏季， 由於氣候炎熱， 很多人會有“苦夏”的情況發生。 有些糖尿病患者會覺得食欲很差， 不想進食， 同時出汗較多， 消耗較大， 也容易出現低血糖。 在這種情況下， 如果不注意調整降糖藥， 配合合理進食， 就容易發生低血糖。 發生低血糖時， 如果處理不及時， 後果將非常嚴重， 甚至會危及生命， 因此夏季預防低血糖非常重要。

有時候， 低血糖的發生非常迅速， 症狀也各不相同， 可能會在短時間內出現不同程度的意識障礙等情況， 因此， 糖尿病患者和家屬要學會預防和處理低血糖的方法。 如果意識到發生低血糖， 要迅速進食， 不要急於先測血糖再進食， 最好進食液體的含糖食物， 以便迅速吸收。 如果患者在一段時間內進食量減少， 應當在檢測血糖後及時調整降糖藥或胰島素的用量;患者外出時要攜帶含糖食物， 如糖果、巧克力、餅乾等， 還要隨身攜帶患者的“求助卡”， 寫明自己的聯繫方式和病情， 以備不時之需。

食療方炎炎夏季， 暑氣逼人， 此時患者往往食欲不佳， 身體倦怠。 幾款食療配方可以幫患者消除暑氣， 增加食欲， 改善體倦慵懶之態。

1.烏梅茶：烏梅15克， 沸水沖泡， 代茶飲， 有生津止渴之功。

2.白蘿蔔粥：新鮮白蘿蔔適量， 粳米50克， 煮粥服食， 有理氣消脹， 化痰通便之功。

3.赤小豆冬瓜湯：赤小豆、冬瓜適量， 煎湯食用， 有清暑利尿之功。