羅斯
俄羅斯人減壓的方法就是蒸桑拿與熱水浴。 因為俄羅斯常年寒冷， 就養成了這種生活習慣， 每天飯後蒸桑拿讓自己大汗淋漓， 或者是感受熱水帶給皮膚的溫潤， 使毛孔張開， 排出毒素的好處。 可讓心靈得到安穩。
法國
對於浪漫的法國人， 下班回到家後並不會丟開公事包就拿起鍋鏟， 他們而是先倒上一杯葡萄酒， 一邊小酌， 一邊吃腰果， 作為下班後零壓力的開始。 喝紅酒深深地成為了法國人減壓的方法， 可巧妙地轉移注意力， 從繁重的工作中脫離出來， 進入輕鬆愉悅以及浪漫的氛圍。
丹麥
丹麥也是一個寒冷的國度， 冬季天黑得十分早， 長夜漫漫很容易就導致人情緒低落， 形成心理上的障礙。 因此， 常年在這種環境下生活的丹麥人有機會都到戶外呼吸新鮮空氣、曬太陽， 就感覺太陽是給他們的恩賜， 懷著美好的心願享受陽光的沐浴， 可以讓他們心情豁然開朗， 起到明顯減壓的作用。
瑞典
瑞典人習慣在上午10點與下午3天的時候喝咖啡， 也成為了他們專門喝咖啡的時間， 一到點， 人們就會紛紛走進咖啡廳， 無論令人振奮精神的咖啡， 還是作為下午茶搭檔的甜點， 都透露著一份輕鬆和愉悅。 他們不會為這種“懈怠”而感到愧疚， 反而認為這種工作間的休息可提高效率， 這種效率甚至是高達10%-15%。
泰國
在炎熱的泰國，
土耳其
土耳其的人們會通過欣賞“美”來減壓， 例如優美的輕音樂、鋼琴曲， 或者是在寧靜的氛圍中欣賞風景畫。 他們對於生活還有具體的表現， 將自己感到幸福的往事記錄在記事本上面， 要是感覺有壓力了就讀一讀， 看一看， 這樣可以給人帶來積極的情緒， 減少壓力及其帶來的消極想法。
以上呢就是不同國家的減壓方法， 你是不是還在面對繁忙的工作，
