瑜伽， 聆聽身體的聲音。 身體對於我們的言語來至於身體給我們的感覺， 痛、酸、疲勞……
我在瑜伽， 我在伸展， 我在負重的練習， 我在扭轉……我在和身體戀愛。
我在拼命的前彎， 我的膕繩肌緊張， 身體在試著告訴我， 停在這兒， 放鬆， 不要再給親愛的身體施加壓力。 可是我置若罔聞， 繼續挑戰， 我傷害了她。
我在努力的進入後彎， 我的胸椎的展開已經到了極限， 身體告訴我， 停著。 我在努力， 繼續後彎， 我的腰椎開始增加壓力， 直至擠壓到軟骨， 我傷害了她。
……
我在瑜伽， 我在拼命練習， 我在忘記我的身體， 我在傷害我的戀人。
我在做一個傻子。
我在聆聽戀人的私語， 我去體會身體伸展的魅力， 我在放鬆我的肌肉， 我在保護我的關節。
我沒有拼命的強迫， 我在適應和愛惜我的身體。 我的每一次體式練習都在聽著身體給我的回饋。
我順從於我的身體， 我臣服於我的身體， 在我的身體接受的位置去練習瑜伽， 我在享受和身體戀愛的幸福。
我在瑜伽， 我在探索我的身體， 我在享受， 我活在幸福中。
我在聰明的瑜伽練習
……
瑜伽有著科學的練習方法， 在瞭解生理學、解剖學、神經學等學科的基礎上， 順從於身體的狀態， 仔細的聆聽身體對於每一次的練習帶來的改變。
一味的強迫自己的身體， 忽視身體的狀態， 那只是練習的機器， 但是與瑜伽卻越走越遠。
瑜伽是生活， 學會享受瑜伽， 享受生活。
做一個專注的聆聽者， 和身體溝通。
