健康飲食可預防弱精性不育症

弱精症是導致男性不育的一類常見病因， 日常生活中注意保護睾丸， 並戒除不良飲食習慣， 可有效預防此類病因的發生。

1、保護睾丸

保護睾丸從2個方面做起， 即保證睾丸溫度， 因睾丸是一個很嬌嫩的器官， 最佳生活環境溫度要比人體體溫低1℃左右， 如果長期高溫作業而無良好保護措施， 或者經常高溫洗浴， 如桑拿或坐浴等， 均可造成睾丸的損傷， 進而影響精子的生成和存活;注重睾丸變化， 如發現睾丸有不同于正常情況的變化， 如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等跡象， 應立即到正規醫院就診治療， 以免病情遷延而引發男性不育。

2、戒除不良飲食習慣

吸煙、大量飲酒、喜食甜食或油膩性食物， 或者偏食、暴飲暴食等不良飲食習慣， 是導致弱精症的一類常見誘因， 其中偏食或暴飲暴食很容易引發機體營養失衡， 如缺乏鋅、硒元素， 就很容易造成精子活力下降而發生男性不育。 另外， 在保證合理膳食的情況下， 也要加強食品衛生意識， 如水果和蔬菜在食用前要反復清洗後才能入口， 且不要用泡沫、塑膠等材質的飯盒加熱食物或盛裝熱飯熱菜， 以免增塑劑對食物造成污染。