口腔問題也是我們日常生活中非常要關注的問題之一。 早晚刷牙也已經是大多數人的刷牙習慣了， 但是大家知道還有什麼樣的講究嗎？如果刷牙方式錯誤了， 會引發很多疾病， 接下來讓我們一起來看一下：
錯誤刷牙方式引起口腔多種問題
對於口腔保健的首要準則， 就是堅持健康有效的刷牙方式。 大多數人能堅持早晚刷牙， 且每次刷牙能保證1-2分鐘。 但這樣的刷牙時間是遠遠不夠的， 每次3分鐘的刷牙時間， 才是有效的。 並且要勤換牙刷， 堅持3個月換一次， 減少殘留在牙刷中的細菌進入口腔的二次污染。
在瞭解中發現， 大部分市民， 錯誤的刷牙方式導致牙縫稀疏， 牙齦萎縮， 牙釉質磨損等問題的發生。 專家指出， 刷牙要科學合理， 並不是用力越大越好， 也不是用的牙刷越高級越好， 而是要選擇適合自己的。 最好選擇軟毛的牙刷進行護齒。
刷牙要豎著刷上下牙順著刷
專家指出正確的刷牙方式能延長牙齒的使用壽命。 首先要選擇適合自己的保健牙刷；將牙刷放在牙齦和牙齒交界處， 與牙面成45度角， 使刷毛進入牙縫和牙齦溝。 要把每個牙齒的內、外及咬合面都刷到， 不要有遺漏；刷上牙時， 從上往下刷；刷下牙時， 從下往上刷；刷牙齒咬頜面時， 前後來回刷；每一顆牙齒至少刷五次， 裡裡外外都要刷。
同時採用有效的刷牙動作。
最常用的刷牙方式叫豎刷法。 這種刷牙方法是上牙從上往下刷， 下牙從下往上刷， 上下牙列面來回刷。 每個部位要重複刷8-10次， 全口牙刷乾淨需3分鐘。
牙齒也是我們非常重要和反應健康的器官之一， 為了我們的身體健康， 望大家好好學習正確的刷牙方式。
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