牛奶是我們生活中很常見的一類飲品， 它含有豐富的營養元素， 比如說鉀、鈣、鐵、鋅、蛋白質， 這些都是我們人體所需的， 還可以幫助我們提高免疫能力， 而蜂蜜也是一種很常見的食物， 對於潤腸通便是很有幫助的， 長期喝蜂蜜水是非常不錯的， 那麼牛奶加蜂蜜什麼時候喝好呢？
對牛奶加蜂蜜好嗎， 他們結合選擇也是不錯之選， 在對人體各方面上， 也是有著很好幫助， 使得人體可以健康發展， 不會出現其他問題， 而且有利於女性美容養顏。
牛奶加蜂蜜好嗎：
美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，
為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢?原來得益於兩種礦物質“鉀”和“鎂”。
牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的“富礦”。 研究表明， “鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。 在月經後期， 鎂元素還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。
牛奶加蜂蜜的方法
牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。 液態袋(盒)裝牛奶可以直接飲用， 也可以加熱飲用。 但不能高溫煮沸， 否則破壞其營養成份、降低營養效果。 250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，
以上就是關於牛奶加蜂蜜什麼時候喝好的一個介紹， 其實這兩者結合在一起是可以放心的飲用的， 不會給我們的身體造成任何的損害， 可以改善我們人體的各個方面， 一般在造成飲食牛奶蜂蜜水會比較好， 這樣更能促進我們人體的吸收。
