不育病人適合的鍛煉有哪些?其實男性患上不育之後適合的鍛煉還是比較多， 比較常見就有慢跑、游泳、競走、羽毛球等等， 這些運動都適合不育男性， 男性朋友值得注意的是患上不育之後不能劇烈運動， 需要適當運動才能減少帶來傷害。
1、游泳
運動優點：游泳是克服水的阻力而不是克服重力， 肌肉和關節不易受損， 能有效保護膝關節;冷水環境下運動， 熱量消耗大， 配合節食， 屬於較好的運動， 經常游泳的男性不僅減少患上疾病， 特別是對男性精子也是有很大的好處。 運動週期：每週3~4次， 每次30~60分鐘。
2、慢跑
運動優點：提高睡眠品質， 通過跑步， 大腦的供血、供氧量可以提升百分之二十， 這樣夜晚的睡眠品質也會跟著提高;“通風”作用， 在跑步的過程中， 肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升， 同時， 血液中氧氣的攜帶量也會大大增加;保護心臟， 心跳， 血壓和血管壁的彈性也會隨著升高;解壓， 慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素分泌， 釋放讓人輕鬆的物質。
3、自行車
運動優點：預防大腦老化， 提高神經系統的敏感度;提高心肺功能， 鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。 騎自行車對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。
溫馨提醒：男性患上不育之後可以進行適當的鍛煉身體也是帶來很多的好處， 特別是患上疾病的男性能夠堅持鍛煉身體，
