現在很多人都因為缺少運動而出現亞健康， 讓疾病有機可乘， 所以提倡多參加運動鍛煉， 一方面能增強體質， 另一方面還能緩解心情， 可見運動是有益身心健康的， 不過對於不育的患者來說， 很多的運動是他們不適宜的， 那麼不育患者適合的運動有哪些?
不育患者適合的運動：
1、壓力大的男人可考慮每天運動30-45分鐘， 以不引起疲勞為准。 鍛煉時應穿寬鬆的衣服， 有利於散熱。
2、天氣好的時候， 陪愛人去戶外郊遊、爬山是很不錯的選擇。 感受陽光與清泉是最環保又舒暢心情的休閒鍛煉方式， 對培養夫妻感情很有幫助。
3、長時間騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中， 因此， 建議騎車時要穿有護墊的短褲， 並選擇減震功能良好的自行車。
4、劇烈的跑步運動或長距離的騎車不適合備孕的男性， 它會使睾丸的溫度升高， 破壞精子成長所需的涼爽環境， 降低精子活力。 因此鍛煉要適量， 不要過於激烈。
不育患者在平時生活中不能勞累過度， 所以不建議進行劇烈的運動， 更不要挑戰身體的極限， 適當進行一些簡單的運動就好， 而且必須保證充足的睡眠時間， 注意勞逸結合， 不然容易影響到身體機能的正常， 不利於健康的恢復。
