茶不僅僅是傳統的飲食文化， 還因為喝茶有多種的養生功效而被我們喜愛。 喝茶的好處有很多， 下面來跟著我們一起看看吧。
1 有助於抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性， 是人體自由基的清除劑。
有實驗研究顯示， 1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD）， 大大高於其他同類物質。 另有實驗結果表明， 5茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2 有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。 有臨床實驗證實， 對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，
3 有助於提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮， 增強大腦皮質的興奮過程， 使人精神振奮， 增強思維和記憶能力。
4 有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟， 促使尿液迅速排出體外， 提高腎臟的濾出率， 減少有害物質在腎臟中滯留的時間。 咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸， 有助於使人體儘快消除疲勞。
5 有助於降脂助消化
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化， 增強分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪， 防止脂肪在體內積滯。
