女人天生容易氣血不足， 這是由女性的生理原因所決定的。 氣血不足會引起疲勞、精神恍惚、疲倦無力、心悸氣短、月經不調， 面色發黃， 等症狀。 氣血對於女人來說有著非凡的意義， 不僅直接關乎女人的健康， 還會影響女人的容貌氣色。 氣血對於女人來說這麼重要， 那麼， 吃什麼可以幫助女人補足氣血呢？
紅棗
特點是維生素含量非常高， 有"天然維生素丸"的美譽， 具有滋陰補陽， 補血之功效。 ， 既可以熬粥煲湯， 還可以直接食用。 如果你每天有吃優酪乳的習慣， 還可以將紅棗掰碎撒在優酪乳上食用， 美妙的滋味和口感絕對超出你的想像。
桂圓
桂圓中含有豐富的鐵、鉀等元素， 不僅可以提高熱能、補充營養， 還能促進血紅蛋白再生以補血。 龍眼湯， 龍眼酒等食物， 推薦孕婦和產婦食用， 是頗佳的補血食物。
鱔魚
鱔魚性溫， 具有補氣養血、養肝益腎健脾、祛風通絡等功效。 經研究發現， 鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂， 可以健腦明目、調節血糖、降脂， 尤其是對身體虛弱、病後及產後之人效果更加明顯。
茴香
果實做藥用， 名小茴香， 嫩葉可食用， 子和葉都有順氣作用， 用葉做菜餡或炒菜食用， 都可起到順氣健胃止痛的療效。
玫瑰花
有疏肝理氣、寧心安神的功效， 沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效， 還很賞心悅目， 沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，
