俗話說， 病從口入。 很多疾病其實是吃出來的！寶寶由於身體的各項功能還沒有發育完善， 若不能及時將毒素排出體外， 更加容易出現健康問題。 所以， 寶寶的飲食習慣要比成年人更加重要。 媽媽們最關注的就是寶寶的上火問題了。 那麼， 媽媽們可知道， 哪五種食物孩子容易吃出火氣？
1.甜食
甜膩膩的食物總是能獲得小寶寶的芳心， 但是媽媽們要注意不要讓寶寶過度吃甜食。 過量的甜食會讓寶寶上火、發胖， 還會導致他不愛吃飯。 媽媽們要巧妙地控制寶寶愛吃甜食的習慣，
2.辣食
太頻繁地吃辣對孩子的身體是不好的， 辣椒容易讓寶寶上火， 甚至是便秘。 等孩子大一點後， 媽媽可以偶爾讓他吃辣， 但不能餐餐吃頓頓吃。
3.烤堅果
有些媽媽會鼓勵寶寶多吃烤堅果比如瓜子、杏仁， 這些堅果雖然對健康有好處， 但是寶寶吃太多容易上火。 所以在吃烤堅果的同時， 媽媽也要注意多讓寶寶吃下火的食物， 比如多喝水、多吃水果。
4.垃圾食品
很多寶寶都是饞嘴貓， 最愛吃“垃圾食品”， 漢堡、薯條是他的最愛， 而有些媽媽也會縱容寶寶。 這些食品偶爾吃是可以的， 但是千萬不能當成正餐來吃， 否則寶寶營養攝入不足、肥胖、上火是常有的事。 對於寶寶的不良飲食習慣， 媽媽一定要“狠狠地”糾正過來！
5.剛出鍋的食物
很多媽媽可能會讓寶寶趁熱吃， 但是這樣更加容易讓寶寶上火。 剛出鍋的食物是熱量最高的時候， 這時吃會讓寶寶的喉嚨黏膜充血， 出現刺痛感。 所以， 剛出鍋的食物一定要放置一段時間再吃哦！
寶寶降火食療方
香濃南瓜糊
材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油。
做法：先將南瓜去皮去子， 煮爛後搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後， 調轉至小火煮至黏稠， 出鍋後加入黃油攪拌均勻， 即可食用。 特別要注意， 牛奶放的比例最好少一點， 因為牛奶多吃也會導致上火的。
馬蹄雪梨糖水
材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖。
做法：雪梨洗淨去核切片， 馬蹄去皮切片， 紅棗洗淨去核備用;鍋中加水， 放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後，
胡蘿蔔粥
材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小勺。
做法：米洗乾淨加適量水泡1～2小時， 然後用小火煮40～50分鐘。 在停火之前加入過濾的青菜心， 然後再煮10分鐘左右即可。
